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2017注册提现·娜扎这么美的背,不拔罐可惜了

作者:匿名 2020-01-11 14:43:47 点击:796

2017注册提现·娜扎这么美的背,不拔罐可惜了

2017注册提现,这标题是不是逻辑有点跳跃和清奇~

娜扎跑去度假,po出穿着泳衣的照片,她怎么那么美啊! 隔着屏幕都能感觉到她的皮肤白皙细腻有光泽。

啧啧,这么美的背,非常平,没有富贵包和驼背,虽然严苛点说可以再多点点肌肉线条。

看到这个后背,coco突然想到一句话“背厚1公分,人显老3岁!”,这句话不但是说背部肉多、厚实令人看起来很壮、体态不美,同时还说如果背部经络不畅通,长时间淤堵,身体也必然循环不畅,会不健康。

脊椎是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,背部也有膀胱经等重要经络,像是中医中的拔罐和刮痧都是在这一区域进行调理。平时我们有上火、嗓子发炎等一些症状的时候可能也会想到“刮痧去火、拔罐去湿寒”这样的办法,但很多人并不知道什么状况选择什么方法以及有什么需要注意的。

下面就欢迎我们的老朋友解文老师给大家介绍一下刮痧、拔罐和艾灸这三个常用的中医调理方法。

刮痧

刮痧就是把不舒服的症状刮出来,主要是利用活血化淤的方式来促进代谢,不一样的部位影也响着不同的反射区,例如腰部跟肾气有关、上背部跟心肺有关。不过刮痧对于感冒、热中暑、或是肌肉酸痛的调节效果特别好。

刮痧颜色越黑效果越好吗?

其实刮痧时主要是以出痧为原则即可,只要微微的泛红或是出现淡淡的紫色就可以了。通常气血越堵的地方颜色会越深。因为刮痧在中医属洩法,若操作太过容易让身体更加疲惫,而且不小心刮破皮肤还会有感染的问题。

注意事项:

1. 刮痧后4小时勿洗澡,避免吹到风,注意保暖。

2. 刮痧后的2天内避免过咸、过辣、生冷的食物,会阻碍邪气排出。

拔罐

拔罐与刮痧同样都可以按摩穴位与经络。只是拔罐的力道更深。又因为拔罐是利用负压的吸收,除了可以通络血路、调理脏腑之外,还可以代谢身体的湿气与寒气。当身体湿气重(水肿严重)、睡了8小时还是睡不饱、老是感觉身体沉沉重重的,这时候拔罐的效果特别好。

拔罐的时间越长越好吗?

拔罐时间过长不仅会让身体变得虚弱,也会导致皮肤出现水泡,容易造成伤口感染的问题。一般建议的拔罐时间大概是10~15分钟,若是身体虚弱、老人家或是小孩则时间应该再减半。

注意事项:

1.高血压跟心脏病患者有可能会因为拔罐造成,心肺功能量骤增而造成呼吸困难或休克,应避免拔罐。

2.避免天天拔罐,并且在拔罐的痕迹尚未消除前不建议在同一部位拔罐。

3.女性的例假期不建议拔罐。

4.拔罐后4小时内不建议洗澡,并注意保暖。

艾灸

灵枢记载“针所不为、灸知所宜”。因为气血有愈温则行,遇寒则凝的特性,利用灸热起到药性的渗透作用,可以达到温通经脉、驱散寒邪的效果。跟刮痧不同的地方,艾灸是利用“补”的方式来到道养生保健效果的。所以艾灸更具有体质调理或是回春抗衰老的保养,像是免疫促进、活络五脏六腑的代谢(脾虚、宫寒、便秘问题都可以改善)。

是否需要每天艾灸?

是否需要天天灸,需要视自己的身体状况而定。如果是要调理慢性疾病,建议选好穴位后在前15天,天天都灸。之后可选择隔日灸的方式。

而如果是急性病症,可以选择狠灸,一天可灸两次,控制在2小时内。担心出现上火的症状可以在疗程后灸10分钟的足三里,也可搭配刮痧泻火。若是一般的保健灸,一周2次,每次取2~3个穴位,时间在1小时内完成即可。对于调理而言艾灸是个慢工夫,有质量的持之以恆操作,慢慢的你会感觉出效果的喔。

另外,艾灸在夏天还有个“冬病夏治“的三伏灸疗程,对于久治不愈因寒而凝的各种瘀症、痛症效果特别好。有兴趣的小伙伴可以在三伏天的初伏前谘询中医师哦。

注意事项:

1. 艾灸的时间“上午”优于“下午”优于“晚上”。若是用于体质调理,一周灸3次即可。

2. 艾灸前后记得都要喝一杯300cc的温开水,并且注意保暖。

3. 出血性心脑血管急性期、孕妇禁止艾灸。

4. 饭前空腹、极度疲劳、大汗淋漓(容易晕灸),例假期间(出血量变大)、 以及饭后(易消化不良)不建议艾灸。

5. 一般自己艾灸的顺序是先上后下,先背后腹,先头部后四肢,在经脉选择上是先灸阳经再阴经等等。

美肌塑型专家 解文老师

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